d bol

Witam. Ostatnio podczas treningu nog a dokladnie przy "dzien dobry" lekko wygielo mi lewy lokiec i przez kilka dni odczywalem w nim bol. Troche poprzykladalem lodu, teraz chodze w opasce na lokciu i juz jest lepiej. I tu pytanie, czy przy treningu nog/przysiady moze dochodzic do duzych przeciazen w lokciach? Kiedys slyszalem ze tak ale jak to [...]

[...] z przeciwnej druzyny oddal bardzo mocny strzal na moja bramke chcialem obronic strzal ale jakos niefrotunnie przyjelem strzal na maly palec u lewej reki. Odrazu poczulem bol ale gralem dalej. Po WF"ie odwiedzilem pielegniarke szkolna powiedzialem jej ze chyba wybilem palca na to ona posmarowala mi go mascia przeciw bolowa i owinela w bandaz. [...]

Witam. Potrzebuje rady osób doświadczonych. Wykonuje plan treningowy Oliviera Lafay'a ale potrzebuję zrobić cykl kreatynowy, gdyż plan jest strasznie progresywny i intensywny, a moje ciało odmawia wykonywania szybkich postępów. Postanowiłem rano brać 4capsy jabłczanu, przed treningiem massacre(dodatkowe pytanie: z ostatniego cyklu zostało 1/3 [...]

Witam w zeszłym roku podczas wf nadwyrężyłem lewa nogę na początku wydawało mi się że to tylko zwykłe przeciążenie ale po 3 tygodniach dalej nie dawało mi to spokoju ponieważ z prawej strony kolana odczuwałem nazwę to ..uciskiem wewnętrznym w kolanie bo ból raczej to nie był udałem się do pierwszego ortopedy specjalizującego się w takich urazach [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 182 cm Obwód klatki : 94 cm Obwód ramienia : biceps napięty 32cm Obwód talii : 88cm na wys. pępka Obwód uda : 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17 % Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5 razy w tyg. ćw. Metodą Oliviera Lafaya, 1-2 [...]

[...] niestety cale powyginane, nie sklamie mowiac ze wygladaly jak rozciagnieta sprezynka od dlugopisy. Ale przejdzmy do konkretow... Otoz: Od tamtej pory kciuk caly czas mnie boli. Nie moge podjac zadnej ciezej pracy w ktorej musze wykorzystac kciuka. Scisniecie czyjejs dloni powoduje straszny bol, mimo tego ze od opracji minelo juz okolo 3,5 [...]

[...] Po okolo tygodniu stosowania suplementacji Gainer'em (raz dziennie nie duza dawka - 125 ml + mleko) musialem przerwac poniewaz zaczalem odczuwac problemy z zoladkiem (bol w jego okolicach, szczegolnie rano). Postanowilem przerwac na kilka dni i wrocic ponownie. Nietety objawy "dziwnego" bolu powrocily (po 2 dniach). Nikt nie potrafil mi [...]

Witam mam kłopot z pieta , a dokładnie coś związanego z ścięgnami ( jak sadze) . Otóż : kłopot pojawia sie w momencie gdy noga jest wyprostowana i lekko się pochyle ku dołowy (np . schylam się po coś ), ból jest zlokalizowany (lewa noga) z prawej strony pod kostka, nic nie można wyczuć dotykiem , wiec wnioskuje ze jest to kłopot z ścięgnem ????? [...]

[...] zakres ruchu w prawej ręce. Np jeżeli wyprostuje rękę prze siebie i chce ją na prosto przyciągnąć do lewej strony to mogę zrobić tak z 45 stopni później już zaczyna mnie boleć całe ramie czyli od łokcia tricepsa aż do barku ciągnie.W lewej mogę spokojnie 90 stopni. Wiem że przydał by mi się jakaś dobra rehabilitacja w prywatnym ośrodku bo [...]

Podejrzewam że mam zrotowaną miednicę i chciałbym się dowiedzieć czy to może być przyczyną moich problemów zdrowotnych których od kilku lat nikt nie potrafi zdiagnozować. Najpierw o problemach. Wyniki wszystkie ok oprócz zbyt wysokiego żelaza, prolaktyny i estradiolu. Do tego brak porannych erekcji, ogólnie słabe erekcje i brak libido. W związku z [...]

[...] (na zdj. lewej :D).Możecie uwierzyć, że na żywo jest to łatwiej zauważalne. Rzucałem papierosy ze strachu o serce, ale myślicie, że może to być 'lekkie" zerwanie mięśnia ? bolało to dość mocno, a teraz od pół roku nie mam z tym problemów i mimo dość dużych ciężarów nie odczuwam bólu. Bardzo ciekawi mnie, czy w przypadku takiego "naderwania" o [...]

Siemano. Panowie i Panie potrzebuje porady. Od jakiegoś czasu odczuwam duże napięcie mięśniowe karku (kapturów), najszerszego i klatki. Dodam, że od dwóch miesięcy mam przerwę na siłowni. Rozciąganie daje ulgę na krótką chwilę- wieczorem się rozciągnę, a rano znów ciągnie. Drugim problemem jest częste nadrywanie/ naciąganie (?) chyba przyczepu [...]

[...] Zrobiłem badania USG obydwu stawów kolanowych i lekarz, który opisywał badanie stwierdził, że bardzo je przeciążyłem i stąd moje pytanie czy przeciążone kolana przestaną boleć czy już mogłem je sobie trwale uszkodzić ? Co mam robić czy mam je chłodzić lodem czy nagrzewać lampką ? Oto moje wyniki badań USG: Prawe kolano: W badaniu USG staw [...]

JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI Kontuzja jest to największy wróg każdego sportowca, a przede wszystkim kulturysty. Przychodzi nagle i niespodziewanie, całkowicie bądź częściowo wyłączając nas z treningów. Nieraz pewnie zdarzyło się wam wychodzić ze skóry i rwać włosy z głowy, gdy uraz spowodował dłuższą przerwę w waszym planie, a co gorsza spadki z masy [...]

Suplement na miejscu, rozpoczynam dziś testowanie. 3 puszki będące w przesyłce wystarczą na ~53dni, czyli mamy prawie dwa miesiące testu. Moimi markerami sprawdzającymi czy i jak czuć działanie suplementu bedą: 1. lewe biodro - zaczynają się powoli gromadzić zwyrodnienia i dość często czuję ból w pachwinie, ortopeda twierdzi, że za naście lat [...]

WITAM , mam 18 lat , waze 64 kg i 174 wzrostu, TRENUJE NA SILOWNI OD OKOLO 2,5 ROKU + MMA I WCZESNIEJ BOKS . Od 3 dni zaczałem brać metanabol - ruską mete ,moją osłoną jest jedzenie , wrzuce co jem poniżej . Od 2 dni jestem przeziebiony , cykl mam rozpisany na 8 tygodni. Zażywam już dłuższy czas ,4 msc, lek ktory sie nazywa CONTROLOC (DODAM IŻ [...]

Witam jakies 3 miesiace temu zaczelo mnie bolec lewe kolano, na poczatku z lewej strony gdzies w miejscu łąkotki(potrafilo strasznie bolec przez kilka dni) odstawilem pilke nozna na drugi plan i staram sie w miare mozliwosci odpoczywac, smarowalem ja, bylem na przeswietleniu ktore nic nie wykazalo wiec odczekalem spokojnie i po 2 miesiacach [...]

Witam wszystkich, jestem początkujący na forum, z siłownią też za wiele styczności w życiu nie miałem (chociaż oczywiście zdarzyło się), a mam zamiar na poważnie zacząć. W związku z tym mam parę pytań. 1. Mam zamiar robić splita i np. jednego dnia robię klata+bic, to najpierw robię wszystkie ćwiczenia na klatę, a potem dopiero bica, czy jakoś to [...]

Jest taka sprawa. Jakis miesiąc temu grając w piłke na bramce niefortunnie sie rzuciłem i zaczęły bolec mnie dolne plecy. Troche pobolewało, ale mineło na drugi dzien. Jako ze to był turniej na 2 dzien takze miałem mecz, tym razem musiałem grac w polu wiec wiecej biegania i po 10 minutach znowu zaczęły mnie bolec, gdzies w 30 - 35 minucie juz [...]

Witam, niegdyś siłując się na rękę (niestety bez rozgrzewki) z cięższym od siebie przeciwnikiem złapałem pewną paskudna kontuzję.Teoretycznie był ode mnie silniejszy i długi czas trzymałem go "zawieszonego" na mojej prawie dogiętej do stołu ręce.Wreszcie się zmęczył i ostatkiem sił go pokonałem. Niestety została mi po tym paskudna pamiątka, która [...]